月事时辰，女性体魄较为明锐，饮食难得尤为遑急。若是摄入不当的食物，可能会加重痛经、口头波动和体魄不适。以下这6种食物在经期应尽量幸免：

**1. 清凉食物**：如冰淇淋、冷饮等，容易导致子宫镌汰，激发或加重痛经。

**2. 辛辣刺激食物**：如辣椒、花椒等，可能刺激肠胃， 冷藏车、肉钩车、鲜活鱼运输车、药品疫苗运输车引起腹痛、泻肚， 义乌市瑞庭装饰工程有限公司影响经期舒戒指。

**3. 咖啡因饮品**：如咖啡、浓茶等，普格人才网_普格招聘网_普格人才招聘信息网会加重恐忧、失眠，还可能加多乳房胀痛。

**4. 油炸食物**：高油高脂食物不易消化，中文华夏易引起腹胀、恶心，加重体魄背负。

**5. 高盐食物**：如腌制食物、咸菜等，会导致水肿，使腹部胀满感更显著。

**6. 含糖量高的甜食**：过量摄入糖分可能激发血糖波动，影响口头明白，致使加重经前玄虚症。

经期饮食应以温热、清淡、易消化为主，多吃富含铁和卵白质的食物，如红枣、鸡蛋、瘦肉等，有助于补血养气，缓解不适。善良饮食细节中文华夏，能力让经期更温存、惬意。